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Migliora le attività all’aria aperta grazie alle app

Non solo corsa ma anche escursioni a piedi o in bicicletta, sono diverse le attività che si possono svolgere all'aria aperta che ci aiutano a stare in forma e le app ci possono fornire consigli e nuovi itinerari da esplorare

La primavera finalmente è arrivata e cresce la voglia di stare all’aria aperta. Per “monetizzare” le ore trascorse all’aperto sono diverse le attività sportive che si possono praticare in base alla predisposizione, alle passioni, al tempo a disposizione e agli obiettivi che si desiderano raggiungere; non solo la classica corsa ma anche allenamenti a corpo libero, giri in bicicletta, percorsi a piedi e perché no delle sessioni di salto con la corda per unire l’esercizio al divertimento. Per avere i suggerimenti ad hoc e la possibilità di seguire i propri miglioramenti bastano uno smartphone e l’app giusta. Ecco qualche consiglio

Le migliori app per attività all’aria aperta

Sport e tempo libero in mezzo alla natura 

Con l’arrivo della bella stagione sono in molti a prediligere sport e attività all’aria aperta che portano benefici al fisico e alla salute dandoci suggerimenti e consigli per migliorare la forma fisica e nello stesso tempo stare a contatto con la natura.

Adidas Running by Runtastic

L’app forse più scaricata dagli amanti della corsa, ideale sia per runner alle prime armi che per i più esperti. Adidas Running by Runtastic permette di tracciare con il GPS le attività legate alla corsa, oltre che di altri tipi di sport come la camminata o la bicicletta, contare le calorie bruciate, la distanza e la durata dell’allenamento, seguire l’allenamento con le istruzioni vocali. È possibile anche scegliere un piano di allenamento, impostare degli obiettivi, partecipare alle sfide, monitorare i propri progressi attraverso delle statistiche, confrontare le proprie performance nel tempo, condividere i propri traguardi sui social e creare gruppi di allenamento dove sfidare altri appassionati di Adidas  Running .

Strava GPS

Gli amanti della corsa e delle pedalate in bicicletta possono registrare, monitorare e condividere la propria attività con Strava GPS , un’app facile da usare e utile per godersi le attività all’aperto. Durante e dopo aver svolto un’attività si possono ricavare distanza, passo, velocità, dislivello percorso e calorie bruciate oltre a una mappa interattiva dell’allenamento; si può, inoltre, partecipare alle sfide mensili che aiutano a spingersi un po’ oltre i propri limiti. È possibile allenarsi condividendo la propria esperienza con amici, compagni di allenamento e sportivi professionisti oltre che unirsi al club in base alle proprie preferenze così da essere informato su eventi, iniziative o partecipare a qualche discussione.

Seven

Mantenersi in forma in modo semplice e divertente grazie all’app Seven che fornisce piani di allenamento personalizzati da svolgere dove si vuole anche all’aria aperta e in qualsiasi momento senza bisogno di attrezzature. Basta impostare il proprio obiettivo e il livello di forma fisica e Seven si occupa di creare abitudini di allenamento quotidiano, competizioni con gli amici, variazione di routine in base ai traguardi raggiunti e perché no anche un po’ di divertimento con il "Sergente istruttore"! Iscrivendosi al club di Seven è possibile accedere a un numero più ampio e vario di allenamenti e una guida personalizzata da un personal trainer certificato.

Wikiloc 

Con Wikiloc è possibile scoprire milioni di percorsi outdoor dedicati a escursioni in bici, MTB, kayak ma anche alla corsa , fino a 70 diversi tipi di attività. Si possono registrare i percorsi su una mappa, scattare foto lungo l’itinerario e caricarle sul proprio account oltre che consultare le mappe anche offline. Molto vasta la community che permette di condividere con milioni di amanti della natura e dello sport le proprie avventure e spedizioni negli angoli più remoti del pianeta. Con il passaggio alla versione Premium (a pagamento) si può trasformare lo smartphone in un vero e proprio GPS condividendo la propria posizione in tempo reale con amici e famigliari mentre si è sul percorso oltre che consultare le previsioni meteo.

Outdooractive

Outdooractive è l’app ideale per chi ama fare passeggiate nella natura ed è alla ricerca di percorsi sempre nuovi che vengono forniti con diversi dettagli, profilo altimetrico, foto e indicazioni. È disponibile la funzione “Crea il tuo percorso” per pianificare e creare percorsi in base alle proprie preferenze, si possono aggiungere testi e foto, pubblicarli nella community o condividerli solo con gli amici. È disponibile la funzione di registrazione della traccia che include durata, distanza, dislivelli e un profilo altimetrico interattivo e godere di una visualizzazione in alta risoluzione di tutte le mappe a qualsiasi livello di zoom; inoltre, si possono utilizzare le indicazioni vocali per seguire con più facilità ogni percorso.

Jump Rope Training Crossrope

Un’app originale per tutti coloro che cercano un modo per tenersi in forma diverso dal classico fitness o dalla corsa: Jump Rope Training Crossrope aiuta a raggiungere i propri obiettivi tramite un allenamento con la corda. Adatta sia a principianti che professionisti, propone attività quotidiane legate al salto della corda per bruciare calorie coinvolgendo tutti i gruppi muscolari, perdere peso, aumentare la resistenza e la forza. Un tutorial iniziale aiuta a capire come utilizzare al meglio la corda, è possibile anche creare un allenamento personalizzato oltre a partecipare alle sfide create dagli atleti professionisti di Crossrope. Tutti gli allenamenti (che vanno dai 15 ai 45 minuti), i progressi e le calorie totali bruciate possono essere costantemente monitorati.